[...] dawki, 4g raz dziennie wystarczy aż nadto. skoncentrowałbym się na Twoim miejscu na diecie i dodatnim bilansie kalorycznym, jesli rzezba jest idealna zaryzykowalbym znacne, ale stopniowe dołożenie kalorii. co do gainera nie jest to magiczny proszek na podtrzymanie efektów kreatynowych tylko jedzonko w proszku, i nalezy go traktowac jako gorszy [...]
Pierwszy raz pisze i nie wiem czy trafilem z działem Taki problem malo waze dopiero cwicze ble ble ble... nie o tym zalezy mi na szybkim (do czerwca gdyz wyjezdzam i bede mial ok 4 miesiecy przerwy) uzyskaniu jakichs widocznych wynikow wiem, ze nie powinienem juz teraz brac supli ale mam diete (nie mam na nia zawsze czasu dlatego biore suplement [...]
[...] wedle uznania :) Witaminy i odżywki podjadam cały czas (kompleks witaminowy, białko, gainer,bcaa) Mam pytanko, bo już myślę nad kolejnym cyklem. Czy pociągnać ten co mam dalej (i dodać pozostałe specyfiki). Myślałem właśnie o propie i połączeniu tego z trenem i winstrolem w strzałach. Czy lepiej się spokojnie odblokować pociągnać jakiś [...]
witam , na wstępie pisze ze czytałem powdwieszone posty, ale dzięki nim mam jeszcze większy zament w głowie Tak więc pytanko- jak dawkowac aminokwasy BCAA Olimpu. Czy tak jak pisze producent ( w sumie 15 dziennie ). Czy jeśli będe brał w nieco mniejszych ilościach ( jesli tak do to ilu dziennie moge zejśc ) to czy będą jakieś rezultaty?? [...]
[...] Mój artykul podzielilem na trzy czesci : dieta, trening, suplementacja. DIETA : Najwazniejsza rzecza wbrew pozora jest dieta. Wielu poczatkujacym zdaje się ze jeżeli zalezy im na wzroscie masy to należy jesc jak najwiecej i byle czego, a wcale tak nie jest ! Dobrze zbudowana dieta to 50 % sukcesu. Mysle ze po przeczytaniu tego artykulu już [...]
Przede wszytskim jak bcaa np z Olimpu to nie mega capsy tylko 750 tablety - o wiele lepsze według mnie. Mega capsy wg mnie są jakies słabe. 750 ja brałem 7-9 dziennie ale ja mało ważę około 70 kg więc musisz pod wagę dawkę wybrać. Teeraz od jutro startuje z prostymi aminami, kupiłem se amino 2000 z ultimate'a na koniec masowania i mam nadzieję że [...]
no z rak w sumi jestem zadowolony teraz (jak na moj starz , nireaz po 2 latach niektorzy nie maja 40cm w bic a ja to osognełem w 14 miesiecy z 27cm ale i tak nadal moim celem jest biceps , pużniej klatka , co moge dodac jestem endomorfikiem (waga 92kg) , diete trzymam od poczatku jem praktycznie zawszse z zegarkiem w reku, od paru miesiecy moja [...]
[...] firm produkujących) nie bedzie istniał również problem wysokiej niewiadomo czemu ceny ustrojstwa pokroju hmb. konkludując obecnie wolę inwestować w krede/biało, ale nie wykluczam, że za pare lat bede sie regularnie suplementował hmb,bcaa,glootą i wszystkimi nowymi wynalazkami jakie wymyślą do tego czasu. ps sorka za obszerność tego [...]
jak aminokwasy to bierz bcaa, powoduja troche wieksza wytrzymalosc i sile na treningu (w duzych dawkach), ale przedewszystkim sa antykatabolikami, ktore chronia miesnie przed rozpadem bialek
Kto wie moze to zamowie (skorzystam z PayPal) bo mam 22 lata i juz nic do stracenia poza kasa :) A co do aminokwasow i pobudzania hormonu wzrostu to mialem na mysli suplement HGH: http://www.allegro.pl/item153319596_nutrabolics_primo_gh_stak_hormon_wzrostu_.html W artykule na temat pobudzania HGH w magazynie kulturystycznym były porady aby zażywać [...]
[...] BCAA, Gluta, ZMA, carbo+izolat, ... działa na mnie najlepiej. Regeneracja jest świetna! może ty Dasiu2 ptasiu masz tylko jedno zajęcie-siłownię i czas na regenerację ale u mnie ciężko o sen dłuższy niż 6 godzin. praca, siłka, studia, "porządki domowe", kobieta i wiele innych "obowiązków" wyklucza u mnie tzw czas wolny. [...]
duze obciazenia (relatywnie), w miare krotki ale intensywny trening jak brakuj ciezaru to uczucie wiekszych obciaezn poteguj skracajac przerwy miedzy seriami po silowce od razu aero - zacznij od 30 minut, moje doswiadczenie wskazuje na to ze na efce i wysokobialkowej diecie mozesz spokojnie 60-70 minut w szczycie robic bez utraty miesni, poprzez [...]
spalaczy jest dużo a z masą mięśniową zainwestuj w BCAA HMB jako antykataboliki wybierz się do sklepu z odżywkami coś znajdziesz konkretnego.Ale w styczniu chcesz się rzeźbić?
[...] 345,00 mg L-Walina (BCAA) 720,00 mg * L-Tryptofan występuje naturalnie w produkcie * L-Fenyloalanina - osoby z fenyloketonurią nie powinny przyjmować tego produktu zalecaja brac 3tabletki 2 razy dziennie (okolo 45min przed posilkiem i po treningu)dodam jeszcze ze jest to raczej wiarygodna firma gdyz mozna towar odebrac osobiscie w [...]